Elliptinen Trainer

Tämän elliptisen harjoituslaitteen mitat ovat 2050 × 660 × 1800 mm, ja siinä on kestävä runko, joka on valmistettu 3 mm paksunnetusta teräksestä putki ja korkealaatuiset ABS-materiaalit takaavat poikkeuksellisen vakauden ja pitkäikäisyyden. Varustettu monitoiminäytöllä, Elliptical Trainer tarjoaa reaaliaikaista palautetta ajasta, matkasta, sykkeestä ja poltetuista kaloreista. tarjoaa 1-20 vastuksen säätötasoa eri kuntotasojen ja harjoitustavoitteiden mukaan. Verkon kanssa paino 124kg ja bruttopaino 144kg, se on pakattu turvallisesti puulaatikkoon turvallisen kuljetuksen takaamiseksi. Tämä elliptinen harjoituslaite sopii sekä kotiin että kaupallisiin tiloihin. koko kehon kardiokokemus.

Tekniset tiedot

Tuotteen mitat: 2050 × 660 × 1800 mm

Pakkauksen mitat: 2130 × 730 × 880 mm

Nettopaino: 124 kg

Kokonaispaino: 144 kg

Näyttö: aika, matka, syke, kalorit, sisäänrakennetulla 1-20 tason vastusohjelmalla

Pakkaustyyppi: Puinen laatikko

Päärungon materiaali: seinämän paksuus 3 mm teräsputki

Materiaali: ABS tekninen muovi

Koulutuksen edut

Elliptical Trainer on vähän iskevä kardiolaite, joka simuloi luonnollisia liikkeitä juoksussa, kävelyssä ja portaiden kiipeäminen, joka tarjoaa koko kehon harjoituksen ja minimoi nivelten rasituksen. Sen elliptinen liikerata pitää jalat mukavasti polkimien päällä, joten se on ihanteellinen henkilöille, joilla on nivelherkkyys tai niille kuntoutus.

1. Sydän- ja verisuonihyödyt

Elliptisen treenilaitteen säännöllinen käyttö parantaa tehokkaasti kardiorespiratorista kestävyyttä ja edistää sydän- ja verisuonitoimintaa terveys. Jatkuva, kohtalaisen intensiivinen aerobinen harjoittelu auttaa:

Parantaa sydämen minuuttitilavuutta ja parantaa verenkierron tehokkuutta

Tukee tervettä verenpainetta ja kolesterolitasoa

Parantaa insuliiniherkkyyttä, mikä edistää positiivisesti aineenvaihdunnan terveyttä

2. Ensisijainen lihasten sitoutuminen

Elliptinen liikekuvio sisältää koordinoidun ylä- ja alavartalon lihasten aktivoinnin:

Alavartalon lihakset:

Pystyasennossa: Pakarat, nelipäiset reisilihakset, reisilihakset ja pohkeet toimivat ensisijaisina lihasryhminä

Eteenpäin nojatussa asennossa: Pakaralihasten sitoutuminen on suhteellisen lisääntynyt

Käänteisen liikkeen aikana: Reisilihakset ja tibialis anterior aktivoituvat aktiivisemmin, mikä edistää tasapainoista lihasta kehitystä

Ylävartalon lihakset:

Liikkuvilla kahvoilla varustetut mallit kiinnittävät harjoituksen aikana seuraavia lihasryhmiä:

Etuolkavarret: Hauiskäsivarret

Takavarret: Triceps brachii

Olkapäät ja selkä: Takahartialihakset, latissimus dorsi, trapezius

RINTAKEHÄ: Suuret ja pienet rintalihakset, jonkin verran mukana työntö-vetoliikkeiden aikana

3. Sovellukset ja koulutuksen arvo

Elliptinen kouluttaja sopii erilaisiin harjoitustarpeisiin:

Kardiovaskulaarinen kestävyysharjoittelu: Jatkuva käyttö parantaa sydän- ja hengityselinten toimintaa ja lihaskestävyyttä

Rasvanpoistoharjoittelu: yhdistettynä vastuksen säätöön, se auttaa ylläpitämään kohtalaisen intensiivisen rasvanpolttoalueen

Matalaintensiteettinen palautuva harjoittelu: Minimaalinen nivelrasitus sopii harjoituksen jälkeiseen palautumiseen tai aloittelijan kuntoon ohjelmia

Funktionaalinen harjoittelulisä: Eteenpäin ja taaksepäin liikkeiden yhdistelmät voivat parantaa hermo-lihaskoordinaatiota